伤肾：水喝多了，一个必定的结果就是要上厕所，而且，不时地睡觉就要不时地上厕所。大家也许不会为此深感自豪和自豪，想到，我是在摄入喃。排不摄入不敢肯定，不过敢肯定的是，你的肾一定会受到影响。

大家想要啊，肾也是必须睡觉液，一对一思维，倘若你是肾，仍然让你工作，你不愿不?难道别说是仍然工作，就是让你特个班，你都有大罢工的思想。所以，这样仍然睡觉是很伤肾液，相当严重的还不会造成肾虚，憋不住尿。

传说，有的乡亲肾虚到了一腹痛就尿尿的程度。觉得是真是啊，更加真是的是，就这样了，还是不时地灌水，真是是作践自己。${FDPageBreak}　　水中毒：所谓水中毒，不是因为水中所含某种可以让人中毒的物质而造成人中毒，而是指长年睡觉过量或短时间内大量睡觉产生的中毒现象。

睡觉过多，身体必需借着尿液和汗液将体内多余的水分排泄，但随着水分的排泄，人体内以钠居多的电解质不会受到溶解，血液中的盐分不会越来越少，吸水能力随之减少，一些水分就不会迅速被吸取到的组织细胞内，使细胞水肿。开始不会经常出现头昏眼花、疲惫无力、心跳加快等症状，相当严重时甚至不会经常出现痉挛、意识障碍和昏倒。可见，道家那句“物无美恶，过则为灾”，还是很有道理的。

　　肠胃出血：睡觉过多，不会把胃撑得满满的，使人有胀刺痛。况且，胃内的食物和水沈重，还不会使胃下垂或扩展。如果大家实在出血和胃下垂都没什么的话，那有一点你有可能被迫留意了。

在这个无论男女老幼，都是以平缓的小腹为美的年代，当然，孕妇除外。水喝多了的必要后果就是肚子出血，小腹就不有可能平缓了，美也就没了。　　结果：所以，睡觉这件事无法一刀切地指出要每天八杯水。

按照徐文兵老师的观点，应当是这样的：不怯不喝，怯无以温饮，醉无以三口。不感觉怯的时候，极力不睡觉;一旦要喝的话，一定要喝温水;而且，一次只喝三口，慢慢地五品，而不是灌水或者豪饮。

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